Equipo Tres menos 1, hacia la Segunda Estación. Proyecto Embajadores….Respeta el solmáforo….

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Tercera semana …

Segunda Estación…

Ya estamos a mitad del camino divisando la meta.
Animo a todos los equipos participantes.

¡Que buenos son!

El equipo tres menos 1, ya estamos nivelados con los primero equipos que iniciaron este hermoso y creativo maratón, ideado por Cervantes en su proyecto, Embajadores 2019.

Seguimos con con toda la motivación de seguir y llegar, quise decir ganar, pero está bien reñida la competencia.

Hoy recibo nuevamente el testigo de mi compañero @josegilberto que viene con más experiencia pues su cúmpleaños lo agarro en plena carrera  ” Feliz cumple amigo”



De los temas que llaman mi atención y siempre indago para mantenerme al día en información, está nuestro astro rey, el sol, específicamente por los daños que produce el exceso de radiaciones solares a nuestro cuerpo, estar informados permite adoptar las medidas preventivas. Siempre he pensado que cuidar la piel es muy importante ya que ella apoya o protege todos los órganos vitales y que necesitan de ella (la piel)para estar protegidos.

Con agrado descubrí un invento que realmente no conocía y es el solmáforo, mismo que nos indica las horas en que el sol se encuentra en su mayor incidencia, también nos motiva a buscar la protección, y la información necesaria sobre el temaEl Solmáforo mide la intensidad de los rayos ultravioletas,(UV)

La lumbrera mayor del planeta, el sol, es nuestra mayor fuente de energía y luz. Y los beneficios son incontables para la naturaleza, ya que sin él no se cumplirian algunos procesos indispensables para la vida como por ejemplo la fotosíntesis, indispensable para la formación del oxígeno.

El sol se ha hecho cada día más invasivo y sus rayos caen más directos sobre la tierra, debido a la destrucción de la capa de ozono en consecuencia su acción sobre los seres humanos es muy nociva ya que provoca una gran cantidad de daños a la piel, siendo uno de los más invasivos el cáncer de piel.


Es importante conocer y estar conscientes que esos daños son acumulativos y se pueden presentar en etapas vulnerables de la vida como la vejez o si se está pasando por alguna otra enfermedad tanto fisica como psicologica.
También es conocido que la falta de sol tampoco es buena, ya que es indispensable para que algunas vitaminas se fijen al organismo como la vitamina D que es indispensable para la fijación del calcio.Si deseas más información sobre el tema de la vitamina D dejo el siguiente enlace.
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En consecuencia, la sociedad dermatológica de Panamá con apoyo del Ministerio de Salud ha diseñado un aparato que ofrece algunos beneficios a los residentes del país, ya que en panamá se concentra un alto porcentaje de cáncer de piel.
Me refiero al solmáforo, aunque este aparato fue inventado en Chile con apoyo de la Organización Mundial De la Salud(OMS)

El solmáforo, es un aparato que indica y permite que las personas adquieran el conocimiento y se informen, en qué horas son más dañinos los rayos solares o más benévolos atraves de los colores.

Los filtros ultravioleta (UV) y sensores ópticos del solmáforo miden el nivel de radiación y entregan la intensidad según una carta de colores establecida por la Organización Mundial de la Salud. Los colores son: verde (bajo), amarillo (medio), naranja (alto), rojo (peligroso) y violeta (extremo).
Fuente


Es muy importante estar informados para actuar y buscar los mejores resultados, a través de la protección necesaria, así evitar futuras enfermedades.
Los solmáforos han sido colocados en lugares donde las personas se reúnen a caminar o a realizar actividades recreativas y sitios muy visitados como la cinta costera, el parque Omar y el Biomuseo y la Calzada de amador.

Consecuencia que trae el desconocimiento de algunas normas básicas y preventivas ante la irradiación solar.

  • La exposición al sol por horas sin protección acelera el envejecimiento prematuro de la piel.
  • Provoca quemaduras desagradables síntomas como ardor, enrojecimientos, ampollas y peladuras.
  • Las insolaciones producen los siguientes síntomas generales como fiebre, náuseas y problemas circulatorios.
  • Resequedad en el cabello y quemaduras en los que tienen calvicie.
  • Los ojos también son afectados pueden provocar una irritación conjuntival, que se manifiesta con ojos rojos o llorosos.
  • El cáncer de piel que se produce no al momento si no con los años de exposición, al no tomar las medidas necesarias.

Precauciones.

  • Evitar la sobreexposición solar entre las 11 a.m. y las 4 p.m., espacio en el que se dan los picos más altos de emisión de los rayos solares.
  • Para cubrir las exigencias diarias necesarios basta con 10 minutos de sol para sintetizar vitamina D, necesaria para estar saludable.
  • El uso de protectores solares con filtro 50 FPS es de suma importancia desde los primeros años de vida.
  • La principal aplicación debe ser antes de salir de casa para que se absorba en la piel, y volver a colocar cada dos horas».
  • Utilizar prendas de vestir que ayudan a la protección como las Gorras, sombreros, anteojos, ropa con mangas largas.
  • La hidratación es otra medida vital para tener una piel saludable, y lo aconsejable es consumir entre un litro y medio a dos litros de líquido al día.

Es una información que estoy segura todos conocen pero no todos siguen, no se le da la importancia que amerita.Recalco no todo es tan sencillo como se oye y se dice, hay daños que no siempre pueden revertirse tan fácilmente.
Todos conocemos y hemos oído o de pronto hemos tenido experiencias con personas o amigos que han sufrido algunas de estas consecuencias de la irradiación solar mencionadas; sin temor a equivocarme creo estamos haciendo caso omiso a tan importante tema.

Espero el contenido del post sirva para motivar y recordar que todo nuestro cuerpo necesita cuidados y protección, es el único que tenemos y debemos preservarlo.

Finalizo con la frase de inicio del post
Si alguien desea una buena salud, primero debe preguntarse si está listo para eliminar las razones de su enfermedad. Solo entonces es posible ayudarlo.



Las imágenes y separadores son de mi álbum personal.
si desea más información fuente

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@naylet

#Reto12Votos Semana 40 – Tolerancia..

intolerancia


Hablemos de intolerancia, no la confundamos con falta de respeto.

Generalmente en la alimentación cuando se es intolerantes a algún alimento hay una reacción adversa que afecta el organismo, si no se suspende irá en crecimiento, y al dejar de consumir los síntomas van cediendo.

Hago esta relación y semejanza con respecto a la actitud de intolerancia, porque considero, que si soy tolerante a las actitudes con las que no estoy de acuerdo causarán un daño en mi y en otras personas.

No así como cuando se consume el alimento al que se es intolerante
la reacción no se ve de una vez o al momento sino cuando ya está siendo digerida a los días de ser consumido el ingrediente que lo produce.

Así es la tolerancia si acepto hoy algo que no está bajos los parámetros que se consideran dentro de los estándares sociales y aprendidos de nuestra cultura, religión, familia y los estereotipos que nos hayan marcado, los síntomas comenzarán a brotar dando paso al malestar.
Es más ya esos sintomas o reacciones los vemos y palpamos a diario en la descomposición social que abate al mundo.
y creo es por tanta tolerancia a actitudes y hechos irresponsables mal intencionados y egoístas.

Nuestro raciocinio y creencia comenzarán una lucha internas que terminará afectando y agotando el ser.

Yo soy intolerante a muchas situaciones y peco de sincera, cuando no lo digo mi cara me delata, el rostro cambia, es algo involuntario y la reacción no se hace esperar.

Tolerar conductas en contra de lo natural, es como creer que Dios se equivocó y como cristiana no acepto que Dios se equivocó por que entonces en vano sería la fe.



Las imágenes son pixabay.com, fuente



@naylet

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#Retohuertina de @avellana Semana 5 …Cuidado con las visitas inesperadas….

#Retohuertina de

@avellana

Vamos a llenar de color Steemit.


Una visita sorpresiva en la huertina

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saurópsidos (reptiles) escamosos

En toda huerta siempre llegan visitas, que son positivas y otras no tanto, me refiero a los insectos, plagas , abejas y como hoy que nos visita la iguana verde.

La iguana es un animal herbívoro, come flores y muchos vegetales, es de costumbres o sea que puede ser una mascota perfecta.

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Alcanza a medir los dos metros y más pero en su cola va más de la mitad de su tamaño, trepa velozmente Y vive en los árboles.

También es conocida como bisure su carne es comestible, los que la han comido indican que es muy parecida a la carne de pollo.

Es muy repulsiva la vista.

En el campo los niños entonan este verso con ritmo, canción:


Yo tenia una iguana verde
y me la comí con yuca,
después que me la comi
¡ay! que vaina tan maluca20190514_155820.jpg
Nota: a esta le encanta el cilantro.



Las imágenes son de mi álbum personal



@naylet

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#RetoTop10… ¡¡¡Algo que compartir!!!.. ¡ soñar no cuesta nada!


Mis amigos fornidos y valientes.

En una conversación privada con, mis forzudos amigos, me confesaron que su próxima misión es en Venezuela.

Deben dejarla libre porque allí llevarán a los sobrevivientes de Asgart, el pueblo que quedó vagando en una nave espacial y sin hogar al ser destruido su mundo.

Al parecer una española apodada la gitana los contacto para esta gran misión, y les promete que su pago será aparecer en la revista Aitana como personajes destacados.

Los Avengers irán a Venezuela, tenemos que prepararnos, están dispuestos a arriesgar su vida por nosotros los venezolanos ¿no me creen verdad? lo sé, es difícil creerlo.
!Casi ni yo podía creerlo¡

Esa noticia la estaba comentando Hulk cuando, casi me deja sin audición con su dulce voz, necesitan a un venezolano que les abra las puertas de su casa, y esa soy yo.

Luego Thor me pidió una dirección en la ciudad capital porque allí es donde está el sujeto que vienen a buscar, y erradicar del planeta, claro rápidamente recordé las agentes especiales @belkisa758 y de @mllg les di su número para establecer contacto, sé que estarán encantadas en ayudarles.

La otra ciudad estratégica será Maracaibo y sin pensarlo dos veces el número de @slwzl, quien es una de las mejores agente secreta que conozco después de mí, claro está.

El Capitán América se dirige a Barcelona, allí les hable de las súper agentes @sacra97 y @maybellrg , cuando estoy a punto de darles la dirección………. un trueno enorme sacude mi cama y me desperteeeeee.

Todos gritaron va llover, pero solo yo se, que fue el gran señor del trueno Thor haciendo de las suyas..

No sé si fue realidad o no pero aquí me dejaron esta Fotografía para mis amigos, pero cuidado que nadie lo sepa van en misión secreta.

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Luego se marcharan en busca de nuevas emociones, pero no sin antes
elegir a una de nosotras las chicas del club12, para su próxima película.

………..Creo que sigo soñando………..

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Hasta pronto, espero ver el resultado de mi sueño.



Las imágenes son de mi álbum personal, tomadas en la tienda Steven en Ciudad de Panamá



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Proyecto Embajadores – Exclusivo para escritor@s- Primera Estación … poema…(Somos tres – 1)

 

 

Culminando nuestra primera estación, en este emocionante recorrido, donde todos han dejado su mejor esfuerzo, para ser merecedores de un premio, pero déjenme decirles que el premio es estar aquí y poder compartir sintiendo que somos parte de este hermoso proyecto, Embajadores 2019.

Hablando de indiferencia, se me hace un nudo en la garganta, pensar cuántas veces vemos pasar personas sin ver a los lados, por no mirar la necesidad de ese que está allí tirado, o del vecino que es tu aliado más cercano en la necesidad, tal vez de un amigo que puede ser más que un hermano, y pienso como se ha perdido la sensibilidad humana.
La indolencia se ha ido introduciendo poco a poco, hasta la médula, ya es difícil conseguir quien haga lo bueno sin buscar algo a cambio.

Somos capaces de conjugar el verbo indiferente en todas sus tiempos, porque lo vivimos frecuentemente y se está siendo más común de lo normal.

Así como es cierto que hay indiferencia por falta de amor, también es cierto que algunos la han adoptado como una especie de coraza protectora por miedo a sus reacciones, y no saber cómo van actuar en un caso específico.
Pero desde cualquier punto de vista que la abordemos considero que la indiferencia a paga algo muy adentro de nuestro ser, que va devastando la sensibilidad humana tan importante para nuestro crecimiento y desarrollo como personas sociables.

Todavía creo que la humanidad es un equipo un maravilloso equipo, que tomara consciencia y luchará por que la estadía en este mundo pueda ser más placentera para todos los que habitamos en el.

Comparto esta corta y emotiva poesía, en las imágenes del vuelo de las aves que parecen realizar una coreografía muy bien coordinada; estas sorprendentes aves nos dejan una gran enseñanzas.




La poesía la enmarque en estas fotografía recordando que esa letra “ v ” que forman algunas aves al emprender vuelo tiene un significado especial; brindar ese impulso al que viene detrás, y a su vez el que va delante liderando recibirá el apoyo de todos a su debido tiempo y si alguno sale de la formación otras dos aves lo acompañan, pero nunca solos y a la la deriva.



Las fotografías son de mi álbum personal, tomadas en el Decamerón ciudad de Panamá al atardecer.

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Proyecto Embajadores – Exclusivo para escritor@s- Primera Estación …(Somos tres – 1)


Segunda semana

Saludos cariñosos a todos los steemians que siguen esta hermosa competencia, al igual para los otros participantes que llevan la delantera, en este particular reto o carrera de relevo financiada por @cervantes en su proyecto Embajadores y quien coordina la guapísima @avellana.

En esta oportunidad el equipo «somos tres» trae una información especial, necesaria para poder seguir nuestra participación en la competencia.

Si recuerdan iniciamos el reto con el lema de sumar uno o dos al grupo, no tomamos en cuenta que podíamos restar y este es el caso que hoy traemos.
Somos un trió de dos, ya que sufrimos una baja, nuestro líder @Mariotrivelli, por problemas personales se le hace difícil seguir acompañando al grupo, sin embargo el resto de integrantes asumimos el reto. Nuestro nombre varía en algo, ahora no somos tres si no,

Somos tres menos 1

@josegilberto y @naylet seguimos adelante en la carrera de relevo, y como apunta nuestro joven, y aguerrido deportista @josegilberto, la palabra rendirse no está en mi vocabulario, y yo le sigo, recordando el  popular refrán.

Para atrás, ni para tomar impulso.
Así mismo, esperamos cumplir con el reto de la semana tres y segunda estación lo antes posible, para tratar de alinearnos al grupo, sin más que agregar empuña el testigo @josegilberto.

En esta primera estación estaremos abordando el tema de la Indiferencia, la cual podemos definir como un estado de ánimo.

La indiferencia es aquel sentimiento de permanecer inmóvil, tanto en movimiento como en sentimiento, ante alguna situación, idea o persona. Es la forma negativa de diferencia.
Asimismo, el miedo al dolor que tienen muchas personas es también lo que resulta en la indiferencia, para evitar decepciones mayores y para evitar abrir su corazón.
Fuente:

Podríamos decir que al aplicar la indiferencia se le da el valor de invisibilidad al objeto o ser en cuestión, o también lo que llaman un cero a la izquierda sin valor absoluto alguno.
Más adoptar ese estado de ánimo resulta en agresión o maltrato psicológico si es aplicada a un ser humano.

Este es un pequeño resumen del tema que estaremos desarrollando, el relevo lo tomará @josegilberto, luego @naylet culminará con un poema que hace referencia al tema antes mencionado.

Nos vemos en la meta.


En sus marca listos……………………Fuera…….



fuente de imágenes
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La Hora Retro Presenta: «Laura Pausini» Mi canción favorita………Jamás abandoné


Laura Pausini de nacionalidad italiana, nacida el 16 de mayo de 1974 es cantautora.

 El 25 de febrero de 1993 es una fecha clave en la carrera musical de Laura Pausini. Fue ese día cuando, con tan sólo 19 años, ganó el prestigioso Festival de San Remo. Este triunfo le supuso el decidirse a dejar sus estudios y dedicarse de pleno a la música. Su tema La soledad se hizo famoso en muchos países en muy poco tiempo. Tras este éxito publica su primer disco, Laura Pausini e incluso un segundo, Laura.merecedora de reconocimientos internacionales y grandes premios.

Fuente 

Entre los premios que se le acreditan en su trayectoria musical se encuentran:

Premio Grammy al Mejor Álbum Pop Latino 2006 • Escucha

Premio Grammy Latino al Mejor Álbum de Pop Vocal Femenino 2009, 2007, 2005 • Primavera anticipada, Yo canto, Escucha

Premio Lo Nuestro a la Trayectoria 2015

World Music Award al Artista Italiano con más Ventas a Nivel Mundial 2007, 1995

World Music Award a la Mejor Artista Italiana 2003

Premio Regia Televisiva al Personaje Revelación del Año 2016

World Music Awards: Premio a la Trayectoria 2014

Premio Grammy Latino al Mejor Álbum Vocal Pop Tradicional 2018 • Hazte sentir



Muchas de sus canciones han sido seleccionadas como temas principales de las no tan culturales novelas” que se han hecho parte del seno de familiar.

La canción que traigo lleva por título Jamás abandoné y fue el tema promocional de una popular novela mexicana llamada Amor bravío.

Espero les guste y sin más, con ustedes la espectacular y carismática Laura Pausini

 



Jamás abandoné de laura Pausini dejo enlace del video.
Fuente del video de Youtube


 

Jamás abandoné

Sigo estando aquí
De nuevo un escenario y de nuevo yo
Sigo estando aquí
Porque ahora tu camino va en mi dirección

En mi maleta sólo queda ausencia
Tu poesía me pidió volver
Marcharme ha sido toda una experiencia y ya lo sé

Yo jamás, dejé de quererte a ti
Yo jamás, pude negarme a ti
Jamás abandoné

He buscado la belleza
Y la he encontrado al fondo en la simplicidad
He buscado en mi pasado
Porque ahí dijeron que está la verdad

Sé que en esencia predomina el bien
Y en él confío como los demás
Y en esta noche ahora te diré
Que jamás, te dejé de pensar
Te daré, más de lo que hay que dar
Y ahora sé, sin duda cuanta fantasía
Demanda el alejarse
Sólo vuelve si te vas un día

De nuevo yo (De nuevo yo)
De nuevo tú (De nuevo tú)
Siempre invitándonos a oscuras
Y al final se ve la luz

Se ve la luz

Yo jamás, dejé de quererte a ti
Yo jamás, pude negarme a ti
Jamás abandoné


si deseas participar dejo el enlace aquí


Fuente de las imágenes

Fuente 


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Mizu No Oto – Cada Imagen Tiene su Haiku – Edición #30 (Español)


Una imagen mil versiones

Cada imagen tiene su historia, a los ojos de quien la aprecia, aquí en este hermoso reto hemos podido ver en solo 17 sílabas las expresiones más bellas de poesía, una imagen mil enfoques diferentes y cada una realista y conmovedor, según la escritura y estilos de los autores.Esta semana participó nuevamente, con los asiduos compañeros amantes del haiku. Que cada día la inspiración les llena y lo hacen mejor.
Sin dejar de mencionar que las hermosa imágenes que comparte @marcoriccardi, inspiran grandes poemas minimizados en tres líneas.

Buscando la morada
Solos tú y yo.
Mi Cálido invierno





Si deseas participar dejo el enlace aquí



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#Retohuertina Semana 4 – ……..Ixora.. Flor oficial de Norte De Santander, Colombia

» Vamos a llenar de color Steemit.»


Ixora

Planta que comúnmente encontramos en plazas, y lugares recreativos, por su vistosidad y belleza, la pueden encontrar como arbustos y también enanas, su floración está presente todo el año, no es de estación.

Entre los nombres con que es conocida podemos ver los siguientes :

Cruz de Malta, Coralillo,
Santa Rita, Rangan,
Kheme, Ponna,
Geranio de la jungla,
Llama de los bosques.

Una planta utilizada en las divisiones de jardines como cercas, por su resistencia, y por su fácil y sencillo cuidado.

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La ixora es muy resistente al sol, la abundancia de riego es necesaria, pero con cuidado ya que no tolera los encharcamientos.

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Los colores más comunes son el amarillo y el grana, también se puede encontrar el color blanco pero es menos común. Pero igual de bella.

Si deseas unirte a la huertina, puedes pulsar aqu



Las fotografías son de mi álbum personal.

fuente de la ixora blanca


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#Desafío “La Gitana en la cocina” Semana 2… ¡ sal….. de mi cocina!…………………………………………………..

Espero que @avellana no me diga ¡sal….de mi cocina!, pero también hablaré de la sal.

Tipos de sal conocidos

Sal de mesa:

La sal de uso diario o común, es bastante refinada, en ese proceso químico se le agrega cloruro de sodio, el cual es nocivo al organismo.



Sal marina:

Es menos refinada, sus granos son más naturales y es de un color grisáceo.Tiene oligoelemento, rica en minerales y yodo el sodio lo tiene en menor cantidad que la sal de mesa, no es común su uso, es más natural. Tiene un sabor muy fuerte y se emplea menos cantidad (menos consumo de sodio)



Sal rosada:

se consigue en forma de rocas de gran tamaño, son tratadas para reducir su tamaño pero sin agregar ningún aditivo químico como sodio o yodo, contiene más minerales naturales y el organismo la metaboliza con más facilidad.
Se dice que tiene propiedades depurativas.



Algunos expertos recomiendan no usar ningún tipo se sal, por su alto contenido de sodio, pero nuestra papilas gustativas ya están acostumbradas a ella; Puedes colocar la cantidad de condimentos a los alimentos y si falta la sal no es igual el sabor.

Gracias a la sabia naturaleza tenemos variedad para escoger cuál vamos a utilizar, o no se si tenemos la fuerza de voluntad para eliminarla por lo menos un poco del consumo diario, o el dinero necesario para consumir la rosada.

Y como todo es equitativo el exceso de ella es malo y el no consumo también.

Tú decides.

¡Buen Provecho!



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